Porucha erektilní funkce – onemocnění, ve kterém je člověku těžké se přiznat dokonce i sám sobě. Důvod, proč mnozí raději najít informace o tom, jak zvýšit potenci doma a budou se řídit získanými doporučeními. Je důležité si uvědomit, že pokud jsou vyjádřeny známky sexuální slabosti je třeba jít k lékaři – je možné, že příčinou se staly somatické onemocnění vyžadující urgentní léčbu.
Co potřebujete pro dobrý potence?
Potence je složen z 2 faktorů: přítomnosti libido a schopnost dosáhnout erekce. První označuje sexuální touhu, přítomnost touhy po blízkosti, zájem o intimní části života. V jeho nepřítomnosti, je fyziologická schopnost erekce nevadí, protože u mužů se ztrácí emocionální potřebu v sexu.
Erektilní funkce pohlavních orgánů znamená tuhnutí penisu v situaci, přátelský intimní vztah.
Za normální hladinu libida splňují:
- Vysoké hladiny testosteronu. Pro jeho udržení je třeba dodávat tělu dostatek zinku, aktivní sportování, dostatek spánku;
- Stabilní psychický stav. Závisí na schopnosti odolávat stresovým faktorům, minimalizovat konfliktů, rekreace.
Fyziologická schopnost erekce je zajištěna:
- Zdraví cév. K tomu je nutné snížit příjem škodlivých tuků a kontrolovat hladinu cholesterolu, aby se zabránilo sklerotizující tepny a žíly;
- Nedostatkem infekcí. Plně funkční prostaty a dalších orgánů močového systému poskytuje potřebnou tvrdost penisu v intimní atmosféře.
Proč klesá pánské "síla"?
Medicína vydává řadu předpokladů pro rozvoj erektilní dysfunkce. Část z nich je spojena s organickými změnami v těle, druhá polovina spočívá v emocionální zámky. Dlouhotrvající dopad na muže i jedné z uvedených faktorů může mít negativní dopad na sexuální solventnosti.
Nejčastěji sexuální impotence souvisí s poškozením cév při cukrovce, také na patologické jevy vedou:
- Přetížení cholesterol plakety na stěnách;
- Chronicky vysoký krevní tlak;
- Onemocnění srdečního svalu;
- Operace na orgánech pánve;
- Poranění pobřišnice a pohlavních orgánů;
- Velké množství uzené cigaret a závislost na alkohol;
- Změny způsobené stárnutím;
- Genetická dispozice;
- Nedostatek spánku;
- Sedavý způsob života.
Druhý komplex příčin – androgenní nedostatek, nebo nedostatek v těle testosteronu, často vznikající po 45 let. Na snížení hormonální syntézy vliv:
- Věk;
- Zvýšený výroba prolaktinu;
- Patologie endokrinního systému.
Také mezi předpoklady impotence lze uvést:
- Infekční a zánětlivá onemocnění prostaty a dalších orgánů infekce močových systému;
- Dostupnost nadměrné tělesné hmotnosti;
- Dlouhodobé užívání léků a sportovních doplňků, zejména nebezpečné anabolické steroidy, prášky proti hypertenzi, sedativa;
- Patologické změny nervových vláken;
- Chemoterapie a radioaktivní záření;
- Ubytování v oblasti znečištěného životního prostředí;
- Odborná činnost spojená s škodlivé výroby.
Problémy psychologického a osobního charakteru také někdy vyvolávají sexuální impotence. Psychogenní impotence – důsledek:
- Pobyt v neustálém stresu;
- Pocity chronické únavy;
- Očekávání dalšího selhání;
- Nízké sebevědomí;
- Tvořil negativní vztah k ženám;
- Fobie a strachy;
- Nadměrné a dlouhodobé vzrušení;
- Zranění sexuální povahy;
- "Nudné" sex;
- Návyky k jedné partner;
- Příliš častých kontaktů;
- Nedostatek zkušeností;
- Obavy se nakazit infekcí nebo přispět k těhotenství partner;
- Stálých konfliktů s manželkou nebo přítelkyní, rodinou, kolegy;
- Obtíže života;
- Spánku po narození malého dítěte.
Jak zvýšit potenci přírodní způsoby, jak muži?
Za prvé, přírodní způsoby, jak obnovit sexuální funkce patří korekce životního stylu. Aby zvýšit sílu v domácím prostředí, je třeba pečlivě přezkoumat denní dávku. Je důležité, aby se tělo obdržel dostatečné množství stopových prvků, vitamínů a aminokyselin, které zajistí vysokou úroveň testosteronu, normální krevní oběh a silnou imunitu.
Ženě je třeba krmit manžela následujícími produkty:
- Ořechy a med;
- Maso je dietní odrůd;
- Zelenina (třeba konzumovat syrovou, dušenou nebo vařenou);
- Bobule a ovoce v čerstvé nebo sušené formě;
- Různé druhy mořských ryb;
- Všechny druhy měkkýšů a korýšů;
- Kyselé a mléčných výrobků;
- Tmavá čokoláda – stačí jíst 2-3 dlaždice;
- Zeleň, zvláště důležité petržel;
- Koření, kde na prvním místě stojí česnek, pepř, nicméně, před datum první by měl být nahrazen něčím více aromatické.
Druhý způsob – je to fyzická aktivita. Lékaři doporučují:
- Pravidelně zacvičit v posilovně;
- Spáchat krátký jogging;
- Zapsat se do bazénu;
- Mistr duchovní praxe. Některé ásany velmi pozitivně vliv na úroveň potence.
Kromě podobných cvičení je třeba denně provádět komplexy cvičení pro posílení sexuální solventnosti. Především je to metoda Kegel. Způsob, jak vám umožní rozvíjet svaly potence. Jeho hlavní plus je možnost cvičení kdykoliv a kdekoliv.
Je třeba vybrat si pro sebe několik cvičení a provádět je každý den, postupně se zvyšuje zátěž. Vysoké, i když ne okamžité výsledky ukazují následující prvky:
- Hluboké dřepy;
- Rotace obruče;
- Napětí svalstva konečníku;
- Alternativní rotace rovné nohy z polohy vleže;
- Houpací pánve;
- Otáčení se na boky s maximální amplitudou;
- Provedení "mostu" z polohy "vleže na podlaze";
- Plachty dopředu;
- Krok na místě s vysokým zdvihem kolena;
- Výdrž reálného nebo imaginárního míčku pomocí napětí hýžďové svalů;
- Rychlé zasouvání břišní;
- Formování kroužek prostřednictvím připojení stop a stop.
Další metoda, k němuž se často uchylují k posílení a normalizovat procesy v organismu – bylinný přípravek. Odvary z bylin, infuze na vodě, rostliny, recepty alkohol tinktur přispívají k posílení potence, posílení zdraví, po živém imunitu, kromě toho – patří k drogy, které můžete pít bez újmy na zdraví.
Pro přípravu lidových prostředků je vhodné použít:
- Ženšen – zvyšuje libido, zvyšuje vytrvalost, zvyšuje dobu trvání styku blízkosti;
- Marsh aprs – normalizuje krevní oběh a podílí se na terapii urologické onemocnění;
- St john je wort – aktivuje přitažlivost, stabilizuje emocionální stav, odstraňuje psychický blok;
- Galangal – provádí prevenci zánětu prostaty, zlepšuje náladu, má příznivý dopad na cévách;
- Kopřiva – intenzivně zvyšuje syntézu testosteronu a léčí nemoci infekce močových systému;
- Hloh – stabilizuje erektilní funkce, má příznivý vliv na srdeční sval, prodlužuje sexuální akt;
- Pískavice řecké seno – přírodní původce, vyrovnává psychický stav, odstraňuje androgenní deficit;
- Rhodiola rosea – zvyšuje touhu, zvyšuje imunitní ochranu organismu;
- Tymián – posiluje erekci navíc díky složení, které obsahuje organické kyseliny, vitamínový komplex;
- Ivan-čaj – vhodný při chronické prostatitis, varuje nádorů, stimuluje výroba pohlavních hormonů;
- Petržel – normalizuje hormonální rovnováhu, a je zodpovědný za plnění krví cavernosa;
- Schizandra – eliminuje účinky stresu a zlepšuje vodivost nervových center;
- Sibiřský ženšen – podobně jako na efekty s ženšenu.
Jiné přístupy
Jak zvýšit potenci u mužů, je možné uchýlit se k masáži. Vyniká vliv na pohlavní orgány, prostatu a celkové masáže těla. Hromadit v areálu penisu a varlat skutečně poskytuje silný průtok krve, kvůli které přijde tuhnutí.
Specifika masáže prostaty je taková, že při manipulaci vzniká nedobrovolné vzrušení. Kromě toho, tyto postupy jsou velmi užitečné pro prevenci zánětu glandulární orgánu.
Akupresura spouští procesy emocionálního a fyziologického vzrušení. Podle názoru čínské medicíny, procedury také zvyšují plodnost. Doporučuje se aktivovat bio-body v oblasti:
- Stop;
- Zápěstí;
- Sacrum;
- Solar plexus.
Erotické masáže nejen přispívá ke zlepšení potence, ale i zlepšuje vztahy ve dvojici, čímž se vztah nové barvy. Ženy mohou dobře zvládnout základy thajské techniky, která zahrnuje:
- Použití kadidla a hry s osvětlením;
- Dopad celým tělem a ne jen rukama;
- Použití peří, kostky ledu a dalších doplňků.
V případě potřeby dosáhnout erekce, jak rychle se můžete uchýlit k přírodním prostředkům ambulance:
- Chůze naboso na podlaze, nejlépe po trávě;
- Přílohu hořčice na stopách, že aktivuje reflexní zóny.
Stabilizace a posílení sexuální funkce je možné pomocí koupelí. V teplé vodě je třeba přidat odvar vavřín nebo jiných léčivých rostlin. Kromě toho, že je užitečné uchýlit se k éterické oleje.
Známé vlastnosti, afrodiziakum ylang-ylang, santalové dřevo, ambra, šalvěj luční šalvěj, růže, jasmín. Esence je třeba pre-mix s medem, smetanou, mořskou solí. Stejné estery se doporučuje nalít do katalytická lampa nebo naneste pomocí speciálního difuzoru.
Vliv na potenci u mužů
Na mužskou sexuální potenci má vliv celý komplex faktorů. Některé zvyšují mužskou hodnotu, jiné naopak negativní vliv na erektilní funkci. Pro toho, aby udržovat sexuální sílu, je třeba přesně vědět, jak uspořádat svůj vlastní životní plán.
Pozitivní
Pozitivně na sexuální aktivity vliv:
- Aktivita – sport, nabíjení, pravidelné cvičení, pokud profesní činnost je spojena s hodin pobyt v křesle;
- Správná strava – každý den je třeba konzumovat maso nebo ryby, zelenina, bylinky, korýši. Je velmi potřebné produkty, jako je med a ořechy, petržel;
- Pravidelná návštěva kliniky. Roční preventivní prohlídky pomáhají odhalit onemocnění v raném stádiu, což umožňuje rychlejší vyléčení jakékoliv patologie.
Negativní
Výrazně negativně ovlivňují mužskou soulad následující faktory:
- Porušení psychologické pozadí. Déletrvající stres, únava, rozvoj deprese, nervozita, fobie, vede k poklesu sexuální solventnosti;
- Slabý fyzický vývoj. Ochablé svaly, nízká aktivita vede k zhoršení krevního oběhu. Nadměrná tuková vrstva razbalansirovat poměr mužských a ženských hormonů;
- Negativní návyky. Omamné látky, tabák, ethanol je způsobují onemocnění cév a vážný dopad na celkovém stavu zdraví;
- Infekční onemocnění. Viry a bakterie napadají organismus toxickými látkami, zasáhly orgány, snižuje vstřebávání živin a prvků, které v konečném důsledku oslabuje erektilní funkce.
Jak ušetřit silnou erekci až do hlubokého stáří?
Mužům, kteří chtějí zachovat sexuální sílu do pokročilejším věku, lékaři radí:
- Včas léčit akutní onemocnění a udržení remise chronické;
- Po 50 letech kontrolovat hladinu glukózy, cholesterolu a krevního tlaku;
- Kontaktovat lékaře při vzniku složité psychologické povahy;
- Udržovat normální váhu;
- Vyhnout se návratu k škodlivé návyky, pokud existují;
- Spát alespoň 8 hodin denně;
- Důvěrně diskutovat se svým lékařem jakékoliv potíže s potence;
- Pečlivě rozvíjet denní menu;
- Jako prevence domácí pravidelné příjem prostředků na základě léčivých bylin nebo rostlinných přípravků (Doplňky stravy);
- Uchýlit se k kontrast duši, nebo sedavým lázně.
Důležité: po 60 letech vpichy, děje občas, jen důsledek vlastností organismu. V tomto případě je vhodné konzultovat situaci s partnerй a soustředit se na hledání trochu jiných zážitků v rámci soukromého života.